Le
STRESS
Le rôle du stress
Qu'est-ce que le stress ?
Définition du stress
Le stress est une réaction d'adaptation naturelle que votre corps utilise pour répondre à une situation extérieure perturbante.
A quoi sert le stress ?
Utilité du stress
Le stress est une réaction d’«alerte», nécessaire à votre survie, qui va stimuler le corps pour répondre plus facilement à une agression.
Stress et santé
Le stress est-il bon ou mauvais ?
Le stress : bon ou mauvais ?
Le stress, sain à petite dose, vous stimule face à un événement nécessitant toute votre réactivité.
A forte dose, il est qualifié de « mauvais stress », néfaste pour votre santé.
Que se passe-t-il dans votre corps ?
Le stress dans le corps
Grâce à l'adrénaline sécrétée, votre rythme cardiaque va s'accélérer pour mieux oxygéner les membres jusqu’aux extrémités et agir.
Si le stress perdure, c’est le système hormonal avec les corticoïdes qui vont être sécrétés, et épuiser petit à petit l’énergie globale du corps.
Quelles sont les conséquences sur la santé ?
Quelles sont les conséquences sur la santé ?
Un stress chronique peut entraîner des troubles digestifs, cardiovasculaires, ulcères, problèmes de mémoires, de sommeil…
Ces conséquences peuvent heureusement être évitées en apprenant à réduire son stress !
Comment gérer
son stress ?
Gérer son stress est possible !
ETES-VOUS STRESSE
REGULIEREMENT ?
J'ai fait un burn-out tellement j'ai pu être stressée !
Je me sentais envahie au travail d'un stress permanent, qui m'empêchait de travailler sereinement. J'ai appris à le dompter et à retrouver une sérénité de vie.
Vous souhaitez retrouver du calme dans votre quotidien ?
Vous ne savez plus où donner de la tête ?
Vous ressentez de l’anxiété facilement ?
Vous souhaitez changer vos habitudes pour retrouver de la sérénité ?
Comment faire pour diminuer
son stress ? ...
LE STRESS AU QUOTIDIEN
Notre société est en perpétuel mouvement et nous devons sans cesse nous adapter. Cette accélération constante nous pousse parfois à un rythme qui nous est inapproprié. Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré, peut être moteur. Bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir !
J’ai créé une formation qui s’appelle :
« Gérez votre stress ».
Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le stress.
L’objectif de ce programme est d’ apprendre à gérer son stress pour vivre sereinement.
"Relâchez-vous !"
Formation en ligne
Gérez votre stress !
Animée par
Jessie CASTEILL
Vidéos
de formation
Exercices pratiques
pour application
immédiate
Accessible
24h/24h - 7j/7
sur ordinateur
tablette ou téléphone
Ce que va vous apporter ce programme...
Ce programme va vous permettre :
>> d’évacuer l’excès de stress <<
>> de vous protéger du stress environnant <<
>> d’instaurer du calme au quotidien <<
Après ce programme vous allez enfin :
>> vous sentir serein <<
>> agir avec efficacité et sérénité <<
>> garder votre calme en toute situation <<
Détendez-vous !
